"Subtelna w pracy" to słuchowisko, dzięki któremu wchodzisz w świat empatii, jako sposób na życie nawet, jeśli słuchasz go przy okazji.

A w modelu subskrypcyjnym dodatkowo dbasz w tym o swój rytm.

 

To propozycja szczególnie dla Ciebie, o ile zależy Ci na lepszym rozumieniu siebie i poprawie relacji.

W działaniu z emocjami cenisz intymność i samodzielność. A ostatnio...

  • odczuwasz brak energii.
  • Masz wrażenie pogubienia. I...
  • tak zwany niedoczas jest Ci bliższy, niż własny cień.

I chociaż mówisz, dam radę, to w skrytości ducha...

marzysz o tym, żeby...

odetchnąć. Zatrzymać się, poleżeć, wypić ulubioną kawę, pójść na spacer, przytulić się do drzewa, popluskać w wodzie, poczytać.

A potem swobodnie tworzyć. I pracować w zgodzie z tym, co jest dla Ciebie ważne.

 

Bo chcesz dbać o to...

nawet, jeśli w działaniu częściej, niż planujesz stawiasz krok w tył. I jak mantrę powtarzasz, "następnym razem".

Pewnie się nie mylę, że w ferworze dnia, nie raz

 

przez Twoją głowę przechodzi też życzenie...

1. Chcę więcej odwagi.

2. Chcę być lepiej zorganizowana.

3. Chcę swobody.

4. Szacunku. 

5. Zrozumienia.

I wiesz co? Nawet, jeśli teraz myślisz inaczej, to zapewniam Cię, że jest nas więcej. Bo...

tworzymy społeczność, dla której ważne są intencje, intuicja i spontaniczność.

tak się ciociunia CIESZY

I, jeśli zdarza Ci się jak wielu z nas, że pomimo starań gubisz swoją uważność. A mimo to wytrwale...

szukasz harmonii.

To słuchowisko "Subtelna w pracy" w subskrypcji jest idealnym rozwiązaniem. Bo prowadzi w niedostępny, nigdzie indziej sposób, z powrotem do kontaktu ze sobą


w oparciu o uczucia i potrzeby życiowe.

Wystarczy, że codziennie przez trzy miesiące włączysz dowolne, kilkuminutowe nagranie audio w czasie, na to przeznaczonym albo podczas zwyczajowych czynności. 

Na przykład podczas rozwieszania prania, prasowania, szykowania deseru. Albo stojąc w kolejce do kasy. I wskazówkę, która przemówi do Ciebie najbardziej…

wprowadzisz od razu w życie...

  • zawodowe,
  • rodzinne i…
  • na spotkaniach z przyjaciółmi.

Oszczędzisz dzięki temu czas i energię, wydatkowaną wcześniej na zbędne radzenie sobie z trudnymi emocjami. I niekończące się wyjaśnienia, o co komu tak naprawdę chodzi? 

Lepiej zrozumiesz siebie. A w rozmowach nawet na niewygodne tematy szczególnie z tymi, którzy są dla Ciebie ważni poczujesz ulgę i nadzieję. No i w ten sposób...

krok po kroku wzmocnisz życzliwość dla siebie.

Dzieje się tak, bo z programem "Subtelna w pracy semestr 0.1." poznajesz swój sposób myślenia.

Odnajdujesz niewspierające nawyki językowe. I dzięki ćwiczeniom zmieniasz je tak, jak zdecydujesz. I robisz to...

na bazie czterech kroków do porozumienia Marshalla Rosenberga.

Jestem ich praktykiem od 2013 roku. I wiem, że z nimi nauczysz się...

KOŁO POROZUMIENIA

1. Mówić faktami zamiast ocenami. A to tu często rodzą się napięcia i konflikty.

2. Nazywać swoje potrzeby. I nie mam na myśli rzeczy materialnych. O nie!

3. Swobodnie wybierać, co chcesz w danej chwili zrobić.

4. Prosić o to, co Cię wspiera. I przyjmować odmowę bez uszczerbku dla relacji.

5. Być blisko siebie z lekkością jak nigdy dotąd.

I teraz mam do Ciebie prośbę. Wyobraź sobie, że...

masz pod dostatkiem tego, co daje spokój, pewność i siłę. Pomyśl, jakby to było, gdybyś w chwilach trudnych miała jasność jak latarnia morska dla marynarzy.

A w głowie wachlarz rozwiązań, zamiast pytań i wątpliwości chrzęszczących jak żwir pod oponami auta?

Tylko i aż tyle. Proste, a niełatwe. Za to, jak najbardziej jest możliwe. Dlatego, że...

kluczem do sukcesu są nasze potrzeby. Bo...

cokolwiek robimy albo nie robimy, to po to, żeby zadbać o ważną dla nas potrzebę życiową. Czyli coś, co jest istotne przez dłuższy czas. I nie jest ani konkretnym przedmiotem, ani działaniem.

Zastanawiasz się, w takim razie, co? To już Ci mówię. Na przykład...

  • Bezpieczeństwo,
  • Bycie ważnym,
  • Bliskość,
  • Zrozumienie,
  • Odpoczynek,
  • Harmonia,
  • Kontakt
  • Cisza,
  • Czułość i wiele innych. Bo...

wszyscy na Ziemi mamy jednakowe potrzeby. Bez względu na płeć, wiek, status, miejsce zamieszkania, czy to, czym się każdego dnia zajmujemy.

A to oznacza, że tego samego potrzebuje noworodek w Republice Południowej Afryki, co prezes korporacji w Nowym Yorku. Za to, to, czym się różnimy, to sposób, w jaki o te wartości dbamy. I…

gdy umiesz je odczytywać i za nimi podążać, to żyjesz w zgodzie z tym, co jest dla Ciebie naturalne. Odpowiednie i jedyne możliwe do przyjęcia. I właśnie...

dla tego jednego powodu czytaj, proszę dalej...

13769490_1106274336077574_8792209319978048647_n

Nazywam się Aga Kaźmierczak. Jestem psychoterapeutką i edukatorką z ponad 20-letnim stażem pracy.

Pomagam wrażliwym lepiej się rozumieć i prawdziwiej żyć nawet, jeśli w działaniu kręcą się w kółko.

Mam za sobą wiele dyskusji, zawahań i zrealizowanych kroków. Pomimo obaw i blokad zamiast czekania, aż same magicznie znikną. I dzisiaj...

moim hasłem przewodnim jest U/słyszeć Siebie.

Bo głęboko wierzę, że dzięki jasności najpierw, o co nam samym chodzi w relacjach z innymi jesteśmy swobodnie prawdziwi, a w życiu szczęśliwi. A...

filozofię i zasady empatii w ujęciu Marshalla Rosenberga zgłębiam stopniowo. Najpierw, jako uczestniczka szkoleń.

Potem asystentka, aż w końcu organizatorka własnych, autorskich warsztatów. I dzisiaj uważam ją za wisienkę na torcie moich umiejętności terapeutycznych.

Bo pozwala skutecznie budować mosty tam, gdzie relacja drży w posadach. A ich właściciele opadają z sił. Raz wychodzi mi to lepiej, innym razem mało fajnie. Jednak akceptuję to.

Bo kształtowanie świadomości siebie to proces, w którym tak samo Ty, jak i Ja, mamy prawo do potknięć i błędów.

A najważniejsze jest to, żeby każdego dnia próbować jeszcze raz!

Na przestrzeni lat pracuję w programach rehabilitacyjnych, edukacyjnych i społecznych. I w swój rozwój inwestuję odkąd pamiętam. Przechodzę własną psychoterapię. I odbieram setki, jak nie tysiące godzin szkoleniowych i superwizyjnych.

Co prawda nigdy tego nie liczę, za to... myśląc o ulokowanych w sobie pieniądzach zdarza mi się mówić, że noszę w sobie niezłego mercedesa.

Między innymi w 2013 roku kończę Kurs dla zaawansowanych z zakresu Psychoterapii Systemowej Indywidualnej, Par, Rodzinnej i Grupowej wraz z licznymi kursami doszkalającymi. 

Dzięki czemu umiem dostrzec to, co trudne w szerszym ujęciu różnych zależności. A to ułatwia wprowadzanie potrzebnych zmian, na stałe!

I doświadczenie własne, jak tysięcy zwolenników empatycznej komunikacji opracowanej w latach sześćdziesiątych XX wieku przez amerykańskiego psychologa, pokazuje, że...

drogowskazy językowe, które w życiu robią różnicę to...  

&

obserwacja

OBSERWACJA. To znaczy opis tego, co widzę, słyszę, czuję nosem, dotykam skórą tak, że nikt nie może powiedzieć „To nieprawda!

&

uczucia

UCZUCIA. To znaczy sygnały z ciała informujące o tym, czy to, czego doświadczam, co robię i co myślę jest dla mnie dobre w moim tego słowa rozumieniu.

&

potrzeby

POTRZEBY. To znaczy napęd do działania i wyraz energii życiowej. Bo cokolwiek robię albo nie robię, to po to, żeby zadbać o ważną dla siebie wartość.

&

prośby

PROŚBY. To znaczy wyraźne i wprost zwracanie się o wsparcie w zadbaniu o własną potrzebę życiową. Czyli w sposób konkretny, osadzony w czasie i podlegający negocjacjom.

&

Nie mówię, że jest łatwo. Za to, na pewno...

warto! A wszystko w uszanowaniu siebie i innych. Nawet, jeśli teraz brzmi to dla Ciebie jak utopia. Zapewniam, że bardzo dobrze pamiętam czas, kiedy i mnie to zaskakuje. Zresztą...

do dziś jestem urzeczona mocą znajdowania rozwiązań, które są dobre tak dla jednej, jak i drugiej strony. Gdzie nikt nie musi z niczego rezygnować. Chociaż...

owszem! Poszukiwanie porozumienia czasem jest trudne. A nawet boli. Jednak, przy odrobinie dobrej woli z obu stron jest możliwe.

W programie przechodzisz przez takie etapy, jak:

Trwa to 9 godzin zegarowych. Czyli tyle, ile jednodniowy warsztat na żywo.

Tylko że realizujesz go w wybranym przez siebie czasie, z dowolnego miejsca na ziemi. W tempie, jakie wyznaczasz. Bo...

dzięki subskrypcji korzystasz z wybranych pakietów 10 nagrań audio w dowolnej kolejności.

I ani na chwilę nie zostajesz z nimi w osamotnieniu. Bo...

poza podstawowymi nagraniami audio, które prowadzą Cię przez poszczególne etapy za rękę jak tata dziecko do przedszkola.

To mając dostęp do Internetu, w razie wątpliwości piszesz do mnie na adres kontakt@uslyszecbyzrozumiec.pl

Po czym, jak najszybciej razem szukamy rozwiązania. Bo...

najważniejsze, że stosując zasady Komunikacji Serca...

od razu dbasz o szacunek, zrozumienie, wybaczenie, spokój i równowagę w relacjach. Bo...

> wiesz, co jest dla Ciebie ważne.

> Wyrażasz się w sposób zrozumiały dla innych.

> Błędy uznajesz za naturalny efekt uczenia.

> Jesteś elastyczna w działaniu.

> Masz wysoki poziom energii.

I nie chcę wiary na słowo! Wolę szansę i działanie. Dlatego, zapraszam Cię bardzo serdecznie.

A ponieważ zależy mi na tym, żeby nasza współpraca przyniosła jak najlepsze efekty, to mam dla Ciebie

następujące "pakiety 10 kroków"

PAKIET 1 [krok 0.1.-1.3.]:

  • Powitanie
  • Omówienie procesu
  • Poznaj mnie
  • Złote rady
  • Certyfikat
  • Gdy chęć przechodzi w działanie
  • Planer kreatywny - zadanie dla chętnych*
  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 1 - początek
  • Zamień, bo Ty... na, bo potrzebuję...

PAKIET 2 [krok 1.4.-1.13.]:

  • Niechciany prezent
  • Strefa wpływu
  • Teatr mentalny
  • Komunikacja Serca
  • Żyrafa i szakal
  • Tu i teraz
  • Obserwacja
  • To nieprawda!
  • Uogólnienia
  • Porównania

PAKIET 3 [krok 1.14.-2.3.]:

  • Oceny
  • Praktyka czyni mistrza
  • Drzwi do dialogu
  • Teatr mentalny - ile w nim obserwacji?
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 1 - zakończenie
  • Zadanie domowe - OBSERWACJA
  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 2 - początek
  • Tu i teraz

PAKIET 4 [krok 2.4.-3.3.]:

  • Uczucia to informacja
  • Lista uczuć
  • Uczucia prawdziwe, a uczucia rzekome
  • Uczucia zależą od nas
  • Odpowiedzialność za uczucia
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 2 - zakończenie
  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 3 - początek
  • Tu i teraz

PAKIET 5 [krok 3.4.-3.13.]:

  • Potrzeby wyrazem energii życiowej
  • Lista potrzeb
  • Potrzeby a strategie
  • Potrzeba czy strategia
  • Zasada 1 "Wszyscy..."
  • Zasada 2 "Każdy..."
  • Zasada 3 "Działamy..."
  • Zasada 4 "Cokolwiek..."
  • Praktyka czyni mistrza
  • Esencja życia wrażliwej kobiety

PAKIET 6 [krok 3.14.-4.6.]:

  • Obserwacja drogą do potrzeb
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 3 - zakończenie
  • Zadanie domowe - POTRZEBY
  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 4 - początek
  • Tu i teraz
  • Prośba czym jest, a czym nie jest?
  • Prośba czy żądanie?
  • Proszę, czy żądam?

PAKIET 7 [krok 4.7.-4.16.]:

  • Miła czy autentyczna?
  • Prośba niewyrażona wprost
  • Mocne "Nie!", to mocne "TAK!"
  • Empatia dla siebie
  • Przyjmowanie odmowy
  • Od teatru mentalnego do rozwiązania
  • Praktyka czyni mistrza
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 4 - zakończenie
  • Zadanie domowe - PROŚBY

PAKIET 8 [krok 5.1.-5.9.]:

  • Wstęp
  • Wrażliwość
  • List
  • Mapa
  • Spotkanie 1
  • Spotkanie 2
  • Spotkanie 3
  • Wdzięczność
  • Zakończenie
  • Prezent - "Intencjonalny wdech i wydech" - kreowanie wewnętrznej harmonii

A, jak to wygląda, na co dzień?

Czerwiec 2008 roku. Kończę etatowy staż w szkole specjalnej dla dzieci z autyzmem. To jest dziesięć lat od ukończenia studiów i deklaracji, że od razu będę nauczycielką.

W pierwszej placówce, kilka lat wcześniej pani dyrektor na moją prośbę o rozwiązanie umowy po pierwszym semestrze marszczy czoło z niezadowoleniem. I podpisując ją mówi, „Wie pani, że nie muszę tego robić?

Ale nie stanę pani na drodze... Wiem, jak ważne jest, by iść za sercem!”. I w tej samej chwili obu nam żal zaciska obręcz na gardle. Bo jestem zaangażowanym pracownikiem. I bardzo lubię swoich uczniów. Jednak podejmuję tę niezwykle dla mnie trudną decyzję, bo chcę podążyć za utraconą pasją.

Życie płynie dalej. A my w pełnym porozumieniu bierzemy odpowiedzialność za sytuację. Łączymy siły tak, żeby dzieci i ich rodzice jak najszybciej poznali nową wychowawczynię. I bym zdążyła wszystko przekazać.

Tak też się dzieje. Dzięki czemu wyrzuty sumienia, czy też poczucie winy łagodnie zmienia się w tryskającą radość. Bo czekają na mnie konie. A z nimi posada instruktora jazdy konnej i hipoterapii. Wracam do żywiołu, który...

kilka miesięcy wcześniej odchodzi wraz z szefem zmieniającym siedzibę ośrodka rehabilitacyjnego o siedemdziesiąt kilometrów dalej. Moje szczęście, niestety rozbija się o prawa nowego pracodawcy, który zwleka z umową. No cóż! Teraz już odwrotu nie ma. Miało być tylko pięknie. A... 

jest zwyczajnie, pracowniczo. Czasem trudno. Mięśnie bolą. Oczy płaczą a dusza chciałaby mieć wolne po południe. Za to...

konie i zadowoleni klienci. Potem zmiana pracy, nieszczęśliwy upadek ze spanikowanego wierzchowca. I ośmiomiesięczne zwolnienie lekarskie bez pewności, że odzyskam sprawność pozwalającą mi realizować pasję. A...

w moim życiu to taki czas, kiedy stanowczo i dumnie mówię, że bez koni coś, by we mnie na zawsze zgasło. I w ogóle nie przeczuwam, że te słowa są jak iskra samospełniającej się przepowiedni. Bo...

przewijając czas kilka lat dalej. Mój wewnętrzny motor, niespożyta energia i optymizm gaśnie 12 stycznia 2018 roku.

Wtedy, nieoczekiwanie odchodzi moja klacz, Fryga. Jestem z nią w leśnej stajence do ostatniego bicia serca. Po ciężkiej nocy, na cito wjeżdża weterynarz. Na moją prośbę wszystko mi tłumaczy, choć nie jestem w logicznym kontakcie. Po czym... cudownie milknie.

Jestem niema jak kamera, która mechanicznie rejestruje najmniejszy ruch czegokolwiek. Szelest, zapach stajni, lekarstw, temperaturę powietrza, kolejne wierzgnięcia konia, golenie kawałka sierści, dezynfekcję i wenflon. I te kolejne wstrzyknięcia i... ciszę.

Pani jest delikatna i uważna na każde poruszenie. Nagle patrzę...

… z niedowierzaniem! Pani głaszcze Frydzię. Widzę to kątem oka. Przełykam szloch. Rozczulam się. Ten moment jest najważniejszy.

Obca osoba jednym gestem daje mi absolutne wsparcie i zrozumienie. Moje serce, choć pęka z bólu to zalewa też wdzięczność! Bije jak oszalałe. Przymykam oczy. To chwila doświadczania misterium życia, gdy się kończy. Jestem jak w transie, nieobecna tak normalnie.

Raczej gdzieś tam, przed Tęczowym Mostem. Szukam spokoju i delikatności. To jest trudny czas, ale ja dokładnie wiem, czego teraz potrzebuję. I umiem o to poprosić tak, jak i postawić granicę, gdy coś burzy harmonię smutku. Chcę intymności!

Stan odrętwienia trwa kilka miesięcy. Bo trudno pogodzić się z rozerwaną relacją. Przyjąć stratę wyczekanego, spełnionego marzenia i planów pełnych nadziei. Nie ma dobrego pocieszenia.

To mój piękny, złoty koń. Mądry, doświadczony życiem, nauczyciel szacunku, słuchania, autentyczności...

13308413_10206708865656231_7994071644251282664_o

Niedługo potem zapada decyzja o likwidacji dopiero, co założonej Fundacji Wspierania Rozwoju „Kropla”.

Można powiedzieć, że jej Statut to check-lista mojego spełnienia zawodowego właśnie do trzewi transformowanego.

Rezygnuję z kilku projektów. I w ogóle zwalnia-m. A tym, co teraz, między innymi pomaga mi się pozbierać jest to, co wydarza się pięć lat wcześniej.

Poznań, restauracja i my na górze w dziecięcej bawialni. Czyli grupa ćwicząca empatię.

Zabiera mnie tam koleżanka. I jestem pewna, że wiem, o co w tym chodzi, w końcu właśnie skończyłam szkołę psychoterapii. Ale nie!

Bynajmniej, nie rozmawiam tak, jak oni. Jestem pod wrażeniem wielości określeń na uczucia i potrzeby każdego z nas. To ma sens.

Ba! Zaintrygowana, zaciekawiona i łajająca siebie, że tego jeszcze nie wiem, czy nie umiem ze spotkania na spotkanie nabieram wprawy i płynności.

A po ukończonych szkoleniach specjalistycznych z Porozumienia Bez Przemocy dwa lata później z ogromnym przejęciem asystuję Agnieszce.

Jedynej certyfikowanej trenerce NVC w Wielkopolsce w jej autorskim warsztacie.

Dzięki temu moja postawa wobec życia dorośleje. I opiera się o bardziej świadomą postawę wygrany – wygrany.

Kosztuje mnie to sporo wysiłku, a nawet kilka wydawałoby się cennych znajomości. Za to daje świadomość, spełnienie i wolność.

Fakt, poprzeczka podnosi się coraz wyżej. I czasem zachowuję się mniej udolnie, niż bym chciała. Jednak mam też łagodność.

Bo jak każdy, mam prawo być nieidealna. "No dobrze! To, co mam zrobić, żeby zacząć?", pytasz może. No i, ile to jest warte?

To już Ci mówię. I jestem pewna, że się ze mną zgodzisz, że...

bezcenne jest ominięcie, choćby jednej sprzeczki, kłótni, albo tak zwanego "cichego dnia", prawda?

Albo przejście kryzysu w taki sposób, żeby dalsza rozmowa była możliwa.

A przede wszystkim stwarzanie sytuacji, w których każdemu chce się dołożyć swój kamyczek do dobrego bycia ze sobą. Czy tak?

Dlatego, moja propozycja jest taka...

1. Wybierz dowolny zestaw 10 nagrań audio, spośród 8 pakietów przedstawionych powyżej.

2. Opłać dostęp do pakietu w wysokości 72,00 złotych. Czyli za mniej, niż godzina korepetycji dla dziecka, o TUTAJ <<< 

3. Napisz do mnie wiadomość o swoim wyborze na adres: kontakt@uslyszecbyzrozumiec.pl

4. W ciągu 72 godzin od zaksięgowania opłaty, otrzymasz na podany podczas zakupu adres e-mail linki do określonych materiałów audio, oraz ich transkrypcje w formie pliku PDF.

I być może myślisz, fajnie. Tylko skąd taka niska cena? To powiem tak... Pomimo, że do wiedzy, jaką tutaj przekazuję szłam długo i wyboiście, to zależy mi, żeby szerzyć ją tak mocno, jak tylko się da. Bo…

zmienia życie na lepsze, czego z całego serca Ci życzę!

Teraz jest moim stałym kompasem po życiowych wyborach i decyzjach. Jednak wiem, że to wstęp do dłuższej podróży.

Bo efekty wymagają ćwiczeń, uważności i wytrwałości. I chcę Ci to ułatwić, jak tylko to jest możliwe. A do tego...

"Subtelna w pracy semestr 0.1." to dla mnie pierwszy, kompleksowy program on-line. Dlatego, tym bardziej dziękuję Ci za zaufanie, jakim mnie obdarzasz. I nie ukrywam, że ucieszę się, jeśli zechcesz podzielić się ze mną swoimi wrażeniami.

Będę wdzięczna za każdą informację zwrotną. Bo to pomoże mi go udoskonalić. A Ciebie, jak najszybciej zaprosić do głębszego spotkania z empatią.

A wtedy, efektem motyla, czyli małymi krokami świat nie tylko Twój i Mój będzie coraz to piękniejszy.

A teraz zobacz, proszę wideo, w którym pokazuję, jak wygląda pełna platforma od środka. Dostęp, do niej otrzymasz po przejściu wszystkich pakietów w modelu subskrypcyjnym.

Bo widzisz, dla mnie Komunikacja Serca to filozofia i sposób życia. To decyzja o tym, jak traktuję siebie, innych i wszystko, co mnie otacza.

To trening uważności, akceptacji, rozumienia i brania pod uwagę. Dlatego każdego dnia wymaga ode mnie nowej odwagi, czasem wypowiedzianej szeptem, że jutro spróbuję jeszcze raz. Jest jak cudowna podróż albo wciągający szlak górski, który...

1. Nawet jeśli go znam, to za każdym razem widzę i przeżywam inaczej.

2. Dostarcza coraz to nowych wyzwań i satysfakcji.

3. Czasem daje lekcję burzy, wichury albo kontuzji.

4. Wciąż ubogaca o nowe wrażenia, wspomnienia i apetyty.

5. Pokonywany kolejnymi dolinami i wzniesieniami, nieustannie uczy tak zatrzymania i pokory, jak i zachwytu.

Oj! Czy właśnie w tym momencie? No byłabym po prostu zachwycona. Czy po Twojej głowie chodzą teraz takie myśli...

- "Aga! Podoba mi się. Mam poruszenie i ciekawość. A nawet zastanawiam się, gdzie byłaś z tą propozycją kilka miesięcy temu?"

To powiem Ci, że dla mnie to wyczekiwany prezent. A jednocześnie wierzę, że czas ma swoje prawa. I skoro nasze drogi skrzyżowały się teraz, to pewnie nie bez powodu. Tylko, że...

jest jeszcze jedna, ważna kwestia...

Chcę żeby nasza umowa była realna. Dlatego, między nami mówiąc zupełnie szczerze, ten program nie jest najlepszą propozycją dla Ciebie:

 

  • Jeśli czekasz, aż zmiany w sobie dokonają najpierw inni.
  • Jeśli szukasz "tricków" na stawianie na swoim.
  • Jeśli chcesz zmieniać bliskich.
  • Doskonale dogadujesz się w pracy, w domu i na spotkaniach towarzyskich.
  • Znasz i stosujesz zasady Komunikacji Serca Marshalla Rosenberga.


Za to bardzo jest dla Ciebie, jeśli:

 

1. Chcesz dbać o siebie!

2. Masz gotowość do działania, dzięki któremu lepiej zrozumiesz swoich bliskich.

3. Szukasz zmiany i powiewu świeżości w ważnych dla siebie relacjach.

4. Coś tam o komunikacji empatycznej wiesz, jednak bez szczegółów.

5. Pracujesz w zespole i czujesz, że coś nie gra tak, jakby mogło. A przez to potencjał firmy zamiast dawać owoce, to więdnie jak ogórki na balkonie niepodlewane przez czternaście godzin w skwarnym lipcu.

A już tym bardziej przyjdź, jeśli zgadzasz się ze mną, że budowanie relacji z innymi zaczynamy od budowania relacji ze sobą. A do tego...

1. Chcesz mieć więcej energii i odwagi do realizacji swoich planów.

2. Chcesz zrobić nowy krok w zadbaniu o relacje w pełnej zgodzie ze sobą.

3. Zależy Ci na chwilach dla siebie bez wyrzutów sumienia. Bo przecież o rodzinę i przyjaciół dbasz najlepiej, kiedy swoje zasoby masz zaopiekowane.

Obiecuję, że każdą niejasność rozwikłam najlepiej jak umiem. Nie zawsze "od ręki"? Tak też może być.

Najważniejsze to zacząć i iść małymi krokami, wytrwale. Wtedy możliwe jest, czego Ci życzę z całego serca, że swoją wrażliwość uznasz za nietrywialny dar.

A teraz usiądź, proszę wygodnie. I posłuchaj nagrań przykładowych. Aby to zrobić, kliknij kolejno trzy poniższe linki. I przekonaj się, czy to, co mówię i sposób, w jaki to robię jest tym, czego dla siebie chcesz...

krok 1.8. Żyrafa i szakal [5:20"]

krok 2.6. Uczucia prawdziwe, a uczucia rzekome [8:04"]

krok 3.3. Tu i Teraz [5:00"]

Podsumujmy.

Słuchowisko "Subtelna w pracy" to szczegółowy przewodnik  

po tym, jak przejść z myślenia o swojej wrażliwości jak o słabości do subtelnej pewności siebie. I dostępne są w nim:

Nagrania w formacie plików mp3 o łącznym czasie trwania 8:49:39. A dokładnie...

0. Rozgrzewka [czas trwania 33:39]

Tutaj przygotowujesz sobie grunt pod nowe działania tak, żeby nauczyć się odczytywać uczucia i potrzeby w taki sposób, żeby to, co robisz w ciągu dnia, było Twoim rzeczywistym wyborem. Nawet, jeśli czasem będzie inne, niż to, czego życzyłabyś sobie w pierwszej kolejności.

  • Powitanie
  • Omówienie procesu
  • Poznaj mnie
  • Złote rady
  • Certyfikat
  • Gdy chęć przechodzi w działanie
  • Planer kreatywny - zadanie dla chętnych*

1. Obserwacja [czas trwania 2:37:14]

Tutaj uczysz się mówić faktami. To znaczy opisywać zdarzenia i sytuacje w taki sposób, że nikt nie może powiedzieć: „To nieprawda!” Dlaczego to jest ważne? Bo, to jest absolutna podstawa w poszukiwaniu tego, o co nam tak naprawdę chodzi. I jednocześnie klucz do dialogu i porozumienia.

  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 1 - początek
  • Zamień, bo Ty... na, bo potrzebuję...
  • Niechciany prezent
  • Strefa wpływu
  • Teatr mentalny
  • Komunikacja Serca
  • Żyrafa i szakal
  • Tu u teraz
  • Obserwacja
  • To nieprawda!
  • Uogólnienia
  • Porównania
  • Oceny
  • Praktyka czyni mistrza
  • Drzwi do dialogu
  • Teatr mentalny - ile w nim obserwacji?
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 1 - zakończenie
  • Zadanie domowe - OBSERWACJA

2. Uczucia [czas trwania 51:35]

Tutaj odzyskujesz swobodę nazywania i wyrażania swoich uczuć, co najmniej przed samą sobą. Uczysz się, czym uczucia są, jaką pełnią rolę i kto jest za nie odpowiedzialny. A także odróżniać uczucia prawdziwe od rzekomych, czyli od myśli na ich temat. Dzięki temu docierasz do tego, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.

  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 2 - początek
  • Tu i teraz
  • Uczucia to informacja
  • Lista uczuć
  • Uczucia prawdziwe, a uczucia rzekome
  • Uczucia zależą od nas
  • Odpowiedzialność za uczucia
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 2 - zakończenie

3. Potrzeby [czas trwania 1:46:32]

Tutaj zapraszam Cię do przejścia tak, jak Alicja w Krainie Czarów na drugą stronę lustra. I do poszukiwania, odgadywania i nazywania potrzeb ukrytych za pragnieniem konkretnych rozwiązań. Bo przedmioty i działania są sposobami, w jaki o potrzeby dbamy, a nie są nimi samymi. Dzięki temu swoje codzienne decyzje podejmujesz zgodnie z tym, czego w głębi serca, tak naprawdę chcesz.

  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 3 - początek
  • Tu i teraz
  • Potrzeby wyrazem energii życiowej
  • Lista potrzeb
  • Potrzeby a strategie
  • Potrzeba czy strategia
  • Zasada 1 "Wszyscy..."
  • Zasada 2 "Każdy..."
  • Zasada 3 "Działamy..."
  • Zasada 4 "Cokolwiek..."
  • Praktyka czyni mistrza
  • Esencja życia wrażliwej kobiety
  • Obserwacja drogą do potrzeb
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 3 - zakończenie
  • Zadanie domowe - POTRZEBY

4. Prośby [czas trwania 1:28:14]

Tutaj poznajesz nowe oblicze próśb i umów. Dzięki czemu ustalasz konkretne rozwiązania w sposób biorący pod uwagę dobro obu stron. I robisz to w uszanowaniu tego, co w danej sprawie jest dla każdego najistotniejsze. Dowiadujesz się też, czym jest prośba rzeczywista. I co odróżnia ją od żądania. A dzięki temu wprowadzasz realną zmianę do swojego życia.

  • Wstęp
  • Krzyżówka nr 4 - początek
  • Tu i teraz
  • Prośba czym jest, a czym nie jest?
  • Prośba czy żądanie?
  • Proszę, czy żądam?
  • Miła czy autentyczna?
  • Prośba niewyrażona wprost
  • Mocne "Nie!", to mocne "TAK!"
  • Empatia dla siebie
  • Przyjmowanie odmowy
  • Od teatru mentalnego do rozwiązania
  • Praktyka czyni mistrza
  • Podsumowanie
  • Krzyżówka nr 4 - zakończenie
  • Zadanie domowe - PROŚBY

5. Moc wrażliwości [czas trwania 1:32:25]

Tutaj zapraszam Cię do spotkania z wrażliwą częścią siebie. Czyli do poznania tego, czym ona dla Ciebie jest? Jak ją postrzegasz, i jakie to ma dla Ciebie znaczenie? Dzięki temu stajesz się swoją niezawodną przyjaciółką, która wspiera, kiedy tego potrzebujesz, o ile tak o tym zdecydujesz.

  • Wstęp
  • Wrażliwość
  • List
  • Mapa
  • Spotkanie 1
  • Spotkanie 2
  • Spotkanie 3
  • Wdzięczność
  • Zakończenie

Zeszyt zadań o łącznej liczbie stron 62.

Zeszyt zadań jako integralna część programu. Bo wierzę, że kiedy przelewasz myśli na papier masz większą jasność i szybciej je sobie porządkujesz.

Dzięki temu nawiązujesz głębszy kontakt ze sobą, niż gdybyś tego nie robiła. A już szczególnie w sytuacji, kiedy pracujesz samodzielnie. 

Transkrypcje nagrań o łącznej liczbie stron 262.

Wsparcie 1:1 drogą e-mailową.

A z racji tego, że to początek drogi do świadomej relacji ze sobą, to mam dla Ciebie...

PREZENT

Czyli mini-trening na temat potrzeb "O co mi tak naprawdę chodzi?". To PDF, w którym znajdziesz teorię, przykłady i ćwiczenia, dzięki którym zrozumiesz po co robisz to, co robisz?

zmniejszona na telefonie — kopia

1. Z części pierwszej dowiesz się, kim był twórca Komunikacji Serca? Jak doszedł do swojej spektakularnej formuły? Czym są i jakie są nasze potrzeby?

2. Część druga to przewodnik po tym, jak odczytywać potrzeby w sytuacjach codziennych.

3. W części trzeciej na podstawie konkretnych przykładów nabierasz wprawy i samodzielności w odgadywaniu potrzeb . 

4. Cześć czwarta to espresso wiedzy. Czyli cztery zasady ogólne dotyczące potrzeb i trzy wskazówki dla początkujących.

A teraz weź głęboki wdech nosem i zrób długi wydech ustami... i jeszcze raz wdech nosem i wydech ustami... i idziemy dalej. Bo, jak zapewne wiesz w sieci działam intensywnie po wielu latach pracy poza nią. A stamtąd niosę...

rozgrzewające moje serce wspomnienia...  

Miałam przyjemność współpracować z Agnieszką kilka lat temu, jako wychowawca klasy pierwszej. Do dziś są to wspomnienia miłe i pełne pozytywnych emocji. Agnieszka to osoba empatyczna, serdeczna i pozbawiona uprzedzeń – niezależnie od tego, czy pracuje  z dzieckiem czy osobą dorosłą. Dla mnie stanowiła nieocenione wsparcie superwizyjne w pracy pedagogicznej oraz terapeutycznej.

To wspaniałe, że są w naszym kraju osoby, które znajdują się w odpowiednim miejscu – jak TY – Aga! Ślę miliony serdecznych uścisków.

Anna Czapla, pedagog, terapeuta, właścicielka gabinetu terapii Dobry Start.

Nie znam drugiego takiego terapeuty i takiego człowieka, w którym dostrzegałem zawsze tyle pasji, tyle profesjonalizmu i miłości w tym co robi. To co w swojej pracy i służbie drugiemu człowiekowi wykonuje Agnieszka i jak to robi jednoznacznie mówi o tym, że cała tym żyje, że jest w tym zatopiona i nie z przymusu ale z pasji. Jest człowiekiem przez duże C w każdym calu i w każdym momencie swoich aktywności terapeutycznych, społecznych. Idzie swoją drogą, w sposób świadomy. Od samego początku. I zaszczepia w ludziach swój optymizm dzięki czemu bycie jej podopiecznym sprawia radość i daje efekty. (...) Sławomir SmułaLata temu podopieczny, obecnie fizjoterapeuta.

Znam Agnieszkę już bardzo długo, zawsze uśmiechnięta, tryskająca radością, lubiana i podziwiana przez otoczenie. W pracy całkowicie pochłonięta wykonywanym zadaniem, dziewczyna z pasją. Miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach z komunikacji interpersonalnej prowadzonych przez Agnieszkę. Prowadziła warsztaty “Język serca kompetencją pedagoga specjalnego” profesjonalnie, oryginalnie, empatycznie. Byliśmy (uczestnicy) zachwyceni treścią warsztatu oraz sposobem prowadzenia zajęć. Przez kilka lat współpracowałyśmy prowadząc terapię z dziećmi niepełnosprawnymi, bardzo miło wspominam tamten czas...(...) Lidka - neurologopeda

A teraz psst... jest jeszcze coś! Tak bardzo zależy mi na efektach, że...

razem z programem daję Ci pewność szytą na miarę. Bo...

gwarancja

u mnie obowiązuje gwarancja!

A to oznacza, że jeżeli będziesz niezadowolona z programu, to masz prawo do zwrotu wpłaconej kwoty.

Wystarczy, że w ciągu 30 dni od daty zakupu napiszesz mi w wiadomości e-mailowej na adres: kontakt@uslyszecbyzrozumiec.pl, że chcesz zwrotu pieniędzy, to ja w ciągu 24 h odeślę Ci pełną wpłaconą kwotę. Bo...

w działaniu za kompas służą nam:

*SPOKÓJ
**PEWNOŚĆ
***ENERGIA

Dlatego, jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie. I chcesz zacząć już, to do zrobienia jest jeszcze jeden krok. Jaki?

I wiesz co? To nie koniec. Zobacz. Bo, to naprawdę...

JASKIER — kopia-002

prawdziwa perełka!

Jeżeli po uzyskaniu certyfikatu programu "Subtelna w pracy", będziesz miała ochotę nadal uczyć się nowej komunikacji, to możesz wziąć udział w spotkaniach grupy "Emocjonalny Mastermind". Formuła tychże spotkań zakłada realizację Twoich indywidualnych celów przy wsparciu innych kobiet.

Spotykamy się w niezmiennym, kameralnym gronie dwa razy w miesiącu, przez okres trzech miesięcy. Każde spotkanie trwa 2 godziny. Inwestując w sześć spotkań 735,00 PLN, zapłacisz tyle, ile za trzy sesje indywidualne.

Do usłyszenia!

Twoja przewodniczka po relacji z intuicją

Skan_20190328

A, że kto pyta nie błądzi, to...

Aga, a czy ja dostanę fakturę?

Tak, zaraz po dokonaniu płatności e-mailem przyjdzie do Ciebie automatycznie wygenerowany dokument.

Aga, na jak długo mam dostęp do programu?

Wszystkie materiały, czyli pliki mp3 i pliki PDF możesz pobrać na swoje urządzenie, czyli, jeśli tak o tym zdecydujesz, to masz je na zawsze.

I co więcej... wtedy, możesz z nich korzystać nawet nie mając dostępu do Internetu, czyli latem na wakacjach w Bieszczadach, a zimą na wyjeździe w śniegowy, przytulny zakątek.

Aga, a jeśli coś będzie dla mnie niejasne?

Koniecznie daj mi o tym jak najszybciej znać na adres kontakt@uslyszecbyzrozumiec.pl i pomogę jak tylko mogę.

Aga, czy planujesz aktualizacje programu i będę miała do nich dostęp?

Jak najbardziej. Jak tylko nowa wersja materiałów będzie gotowa, to po przejściu całego programu w modelu subskrypcyjnym otrzymasz do nich dostęp bez dodatkowych opłat. 

Aga, a jeśli jestem mężczyzną, to czy to słuchowisko jest dla mnie?

Zdecydowanie tak. Bo prawdy, o jakich mówię. I rozwiązania, jakie w nim proponuję dotyczą wszystkich ludzi w takim samym stopniu.

Autorem Komunikacji Serca jest Marshall Rosenberg, którego podejście do uczuć i potrzeb jest ponad podziałami, również ze względu na płeć. A, jeśli chodzi o słuchowisko "Subtelna w pracy", to zachęcam Cię do posłuchania go tak, jakbym zwracała się w nim do wrażliwej części Ciebie. 

Aga...?

To jest miejsce na Twoje pytanie. A jeszcze lepiej napisz od razu...

list