Czy Twoje życie biegnie między palcami jak chomik w karuzeli i marzysz o chwili dla siebie bez poczucia winy? A może...

Szczególną troską dla Ciebie jest teraz poprawa relacji? 

I to dlatego szukasz rozwiązań, to znaczy czytasz, słuchasz i oglądasz materiały dotyczące uczuć i komunikacji z innymi. A potem, co możesz, to wdrażasz mając nadzieję, że wszystko jest w porządku, tylko, że... Po chwili jest to samo, czyli...

  • Napięcie,
  • Bezsilność,
  • Niedoczas,
  • Przytłoczenie,
  • Organizacyjna rozlazłość i...

Masz już tego po kokardę, bo...

W zakamarkach duszy marzysz o tym, żeby... Zatrzymać się! Pobyć sama ze sobą. Pójść na spacer, przytulić się do drzewa, popluskać w wodzie, poleżeć, wypić ulubioną kawę, poczytać, podziałać kreatywnie i... Mieć w tym przyjemność? A do tego, coraz częściej myślisz, jakby to było cudownie i sielsko tak, jak wakacje na znajomej wsi, gdybyś była...

  1. Słyszana, kiedy mówisz, tak, jak tego chcesz.
  2. Brana pod uwagę, kiedy na czymś Ci zależy.
  3. Swobodna w wyrażaniu siebie po swojemu.
  4. Wolna od wyrzutów sumienia, gdy samej sobie poświęcasz czas.
  5. Zorganizowana?

Tylko, czy to jest możliwe, bo przecież próbowałaś już tyle razy... Tak, jeśli masz w sobie gotowość do zmiany. Wtedy pokażę Ci od czego zacząć i jak robić to łagodnie w swoim tempie, krok po kroku, tak, jak sama o tym zdecydujesz. Bo zrozumienie i działanie ze wsparciem jest kropką nad "i", która wieńczy sukces.

Pomyślałaś może, „Super, ale ja nie jestem wytrwała”... A co, jeśli powiem, że skutecznym rozwiązaniem jest zbudowanie fundamentów Twoich nawyków na potrzebach w rozumieniu Komunikacji Serca? Jest tak, bo z jej zasadami porozumienie ze sobą i z innymi, nawet, jeśli bywa trudne, to jest możliwe i to w taki sposób, że obie strony zachowują pełnię i wolność.

Dla mnie to jest niezwykłe i chciałabym, aby świat tak właśnie funkcjonował. Wizjonerskie? Trochę tak, ale, jak każdy zacznie od siebie, to efektem motyla tak się właśnie stanie. Kiedyś!

Dobre spotkanie, to czas i przestrzeń dla Ciebie...

A w niej życzliwość, otwartość, swoboda i działanie. To miejsce, w którym budowanie relacji płynie jak wędrówka szlakiem górskim, który czasem koi, a czasem nie rozpieszcza. Bo przecież, nawet, jeśli go znamy, to za każdym razem widzimy i przeżywamy inaczej. A do tego wciąż dostarcza nam nowych wyzwań i satysfakcji. A bywa i tak, że daje lekcję burzy, wichury, a nawet kontuzję, i... to bez wątpienia znamy wszyscy. 

2

Nazywam się Aga Kaźmierczak. Jestem terapeutką i pedagożką z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym. Pomagam kobietom wrażliwym lepiej się rozumieć i prawdziwiej żyć, nawet, jeśli w działaniu kręcą się w kółko. Twórczyni bloga UslyszecByZrozumiec.pl

Uczę takiego sposobu mówienia, który porządkuje myśli, pomaga złapać dystans i przywraca energię do działania. Moim hasłem przewodnim jest U/Słyszeć Siebie. Bo głęboko wierzę, że dzięki jasności, najpierw o co nam samym chodzi, w relacjach z innymi jesteśmy swobodnie prawdziwe a w życiu szczęśliwe.

Znam i rozumiem Twoje wahania i rozterki, bo mam za sobą wiele dyskusji i działań wbrew i pomimo obaw, zamiast czekania aż same magicznie znikną. To dzięki Komunikacji Serca doświadczam, czym jest głęboki kontakt z drugim człowiekiem. Jej zasady poznaję od 2014 roku najpierw jako uczestniczka, potem asystentka, aż w końcu organizatorka specjalistycznych warsztatów szkoleniowych. I dzisiaj jest wisienką na torcie moich kompetencji terapeutycznych, bo pozwala jeszcze skuteczniej budować mosty tam, gdzie relacja drży w posadach, a ich właściciele opadają już z sił. Raz wychodzi mi to lepiej, kiedy indziej mało fajnie. Jednak akceptuję to, bo kształtowanie świadomości siebie to proces, w którym tak samo Ty, jak i Ja, mamy prawo do potknięć i błędów. Ważne, żeby każdego dnia próbować jeszcze raz.

Na przestrzeni lat pracuję w programach rehabilitacyjnych, edukacyjnych i społecznych i odkąd pamiętam, inwestuję w swój rozwój. Lubię się uczyć, dlatego dodatkowo realizuję setki, jak nie tysiące godzin szkoleniowych i superwizyjnych. Co prawda nigdy tego nie liczę, za to zdarza mi się mówić, że noszę w sobie niezłego mercedesa. Między innymi w 2013 roku kończę Kurs dla zaawansowanych z zakresu Psychoterapii Systemowej Indywidualnej, Par, Rodzinnej i Grupowej, dzięki czemu umiem dostrzec to, co trudne w szerszym ujęciu różnych zależności. A to ułatwia wprowadzanie potrzebnych zmian na stałe! A teraz...

Pozwól, że podzielę się z Tobą opowieścią Magdaleny, która pisze do mnie tak...

"To dzieje się cztery lata temu. Słońce budzi mnie swoim ciepłem i zapowiada kolejny, parny dzień. Ranek leniwie rozkręca się i chwilę później jadę już rowerem po poznańskich bezdrożach. 

Jadę z kolegą na przejażdżkę, a pośrodku tej wyprawy mam umówione spotkanie z Agnieszką. Zaproponowała mi coś dla mnie niewyobrażalnego do wykonania. Ale jeśli mam to kiedyś zrobić, to tylko z nią.

Teraz nogi mi drżą, bo już sama myśl o tym mnie przeraża i przerasta ale jednocześnie mam ciekawość, tego co się wydarzy. Agnieszka od samego początku daje mi przestrzeń swobodnego wyboru działania w tej nowej dla mnie sytuacji.

Ma w tym naturalną otwartość i przyzwolenie. Jest niezwykła. Często mnie intryguje i zadziwia, i tym samym mobilizuje. To przy niej, za chwilę spotkam się albo nie, ze swoim ogromnym... lękiem.

Nie wiem skąd go mam, a znam siebie od niejednej podszewki. Spory bagaż doświadczeń życiowych skutecznie nauczył już mnie pokory, szacunku i dystansu. A człowiek, jego emocje, uczucia i rozwój fascynuje mnie nie tylko zawodowo.

Niby to wszystko wiem, ale tym razem na własne życzenie będę poza strefą własnego komfortu. To będzie coś zupełnie nowego. Nie muszę tego robić, ale chcę. Chcę spróbować.

Chcę zobaczyć jak się zachowam. Czy ucieknę, czy dotknę, czy spróbuję, czy pokonam?

W końcu docieramy na miejsce. Witam się serdecznie z Agnieszką, która już na pierwszy rzut oka jest nad wyraz skupiona. Zaczynamy sesję. Słucham jej kolejnych wskazówek z uważnością kołującej jaskółki, bo omawiamy kluczowe sprawy dotyczące bezpieczeństwa.

Jestem tam tylko Ona, Ja i On. I ogromna przestrzeń, w której można się zagubić, gdyby być tam samemu. Jestem przejęta w nowy dla siebie sposób. Emocje chwilami wirują jak w malakserze ale wyraźnie to wszystko bardzo mi się podoba. Z każdą kolejną sekundą oddycham coraz swobodniej, a ciało odzyskuje swoją lekkość.

Jeszcze z wątpiącym niedowierzaniem, jakby chciało coś sobie sprawdzić, ale za chwilę znów wszystko łagodnieje. Jest zaskakująco dobrze. Niezależnie od własnych myśli wyciszam się. Otula mnie spokój i nieokreślona głębia.

Pracujemy dalej. Subtelne słowa Agnieszki dodają mi odwagi i w końcu dotykam ciepłej, lśniącej, czarnej sierści. Głaszczę, szczotkuję, a gdy słyszę parskanie, śmieję się. Waham się lekko, gdy podaję do mięciutkiego pyska jabłko albo kawałek marchewki. Zaskakuje mnie to, jak słodko chrupie moje przekąski. Jestem oniemiała tym, jaki on jest delikatny i czuły. Mój lęk!

Nie mogę uwierzyć, że doświadczam czegoś tak fenomenalnego. Mija chwila, chwytam linkę i zaczynamy wspólny spacer. I w tym momencie dzieje się we mnie coś magicznego. Całą mnie przechodzi dreszcz poruszenia, którego nie mam do czego porównać. Bliskość, współbrzmienie… a w głowie zamęt.

Przecież to niemądre, by przy i w relacji z koniem przeżywać coś takiego! Być z wielkim, przerażającym zwierzęciem w kontakcie. Jestem w szoku, a jednocześnie nie chcę tego przerywać. Aga wciąż tu jest.

Bliżej, dalej, nie wiem, choć całą sobą czuję, że nad wszystkim czuwa. Jest we mnie ogrom zaufania i poczucie wolności, działania w tempie, w jakim tego chcę. Rozpływam się w bezpieczeństwie i intymności. Pełna synchronizacja. Pociągam uwiąz, na co koń zatrzymuje się, jakby mówiąc mi, że to nie było wystarczająco delikatne.

Nie wiem co się dzieje. Przykro mi. Nie chciałam tego. Czeka. Ja też. To mowa ciał. Napięcie schodzi, idziemy dalej. Jak w tańcu partnerów doskonałych. To takie niezwykłe i poruszające. Od tamtego spotkania mój świat nabrał nowego znaczenia.

Jakby innego wymiaru w kontekście relacji, ich budowania i tworzenia. Jestem tym zauroczona i mam w sobie zupełnie nową jasność, otwartość, gotowość… i świeżość. Lubię do tego wracać, a nawet za tym tęsknię. Było cudownie. Czuję radość, wdzięczność i dumę. Przeżyłam wyjątkową relację w ciszy. Tak, dobra relacja w ciszy to ogromna wartość. To coś wyjątkowego. I za to Ci Agnieszko ogromnie dziękuję. Za relację w byciu bez słów. Magdalena"

motyl

A teraz inna kwestia. Czy zgodzisz się ze mną, że relacje z innymi są odbiciem relacji, jaką mamy same ze sobą i że najlepszym zadbaniem o bliskich, jest zadbanie o siebie? Jeśli poczułaś opór albo oburzenie, to zapewniam, że wszystko w porządku i że to bardzo ważna informacja.

Dlatego przyjmijmy ją i zobaczmy instrukcję bezpieczeństwa dotyczącą maski tlenowej w samolocie. Mówi ona o tym, że w razie konieczności maskę zakładamy najpierw sobie. I nikomu do głowy nie przychodzi, żeby to negować albo widzieć w tym coś dziwnego. Raczej naturalnie uznajemy za odpowiedzialność i obietnicę, że jestem i będę, żeby pomóc, wesprzeć i być razem.

A teraz tak uczciwie powiedz, jaka jest różnica w przełożeniu tej zasady na życie codzienne? Dlaczego mamy z tym taki kłopot? Może dlatego, że dbanie w pierwszej kolejności o siebie, społecznie często postrzegane jest jako egoizm? Dlatego, tym bardziej zachęcam Cię, żebyś przez najbliższe dni przyjrzała się, czy to jednak nie jest tak, że, żeby dać komuś zrozumienie i uwagę, jakiej potrzebuje, najpierw same musimy to mieć w sobie dobrze ułożone?

I bardzo pasuje mi tutaj mało łagodne powiedzenie, które może zabrzmieć jak kubeł zimnej wody, jednak dobrze to obrazuje, bo z pustego i Salomon nie naleje, prawda? No nie naleje! Dlatego, jeśli chcesz z lekkością sięgać po ulubione książki w cieniu pachnących kwiatów, pić kawę, albo herbatę na tarasie, malować, pisać, tańczyć, szyć, tworzyć coś z niczego. A przy tym wzruszać się "byle" liściem na drzewie i mieć przy sobie tak ciszę, jak i gwar najbliższych, to...

Pomogę Ci, w poradzeniu sobie z zalewającymi Cię trudnymi emocjami i uczuciami tak, żebyś miała panowanie nad tym, co i kiedy robią w Twoim życiu, czyli...

  • W spojrzeniu na siebie i innych przez pryzmat doznań i uczuć, za którymi stoją konkretne potrzeby.
  • W uznaniu za wartościowe tego, co w skrytości w sobie masz.
  • W opłakaniu Twoich utraconych pragnień i marzeń.
  • W wytrwaniu w swoich postanowieniach.

Nauczę Cię czterech kroków Komunikacji Serca Marshalla Rosenberga, dzięki którym...

  1. Uporządkujesz swoje myśli i uczucia.
  2. Oddzielisz to, na co wpływ masz od tego, czego nie zmienisz pomimo wielkiego pragnienia.
  3. Zaczniesz łatwiej i szybciej podejmować decyzje, które spędzają Ci sen z powiek tak, żeby nie wypominać sobie, "gdybym tylko..., gdybym wtedy...".
  4. Staniesz się wobec siebie radykalnie uczciwa i subtelnie, choć odważnie...
  5. Zadbasz o swoje granice i poziom codziennej energii.

Dlatego zapraszam Cię na sesje indywidualne, które prowadzę zdalnie, czyli przy użyciu platformy do wideo konferencji. Aby zarezerwować termin:

1. Zobacz, jak chronię Twoje dane osobowe, klikając link > polityka prywatności.

2. A następnie po opłaceniu spotkania > TUTAJ < napisz do mnie wiadomość e-mail, podając w niej 3-5 propozycji konkretnych dat pierwszego spotkania, w dniach od wtorku do soboty w godzinach 10.00-18.00.  

3. Czekam pod adresem e-mail

kontakt@uslyszecbyzrozumiec.pl

4. Na Twoją wiadomość odpowiem w ciągu 72 h potwierdzając jeden z podanych przez Ciebie terminów lub podam nowy. 

Wyślę również link do platformy Zoom, dzięki któremu połączymy się w wideo pokoju. Jeśli teraz zatrzymał Ci się oddech, ręce spociły, a w głowie masz myśl, „Chcę, ale o takich sprawach nigdy nie rozmawiałam przez Zoom", to spokojnie. Napisz do mnie. Doskonale rozumiem i pomogę Ci przez to przejść, a potrzebna do tego będzie jedynie...

  • Bezpieczna przestrzeń, gdzie przez czas trwania sesji nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
  • Dostęp do Internetu.
  • Aktywna kamera i mikrofon w urządzeniu, przez które połączysz się ze mną.

GWARANCJA! Jeśli w trakcie pierwszego spotkania uznasz, że nie jestem osobą, z którą chcesz współpracować, przerywamy je i masz prawo do zwrotu całej wpłaconej kwoty. Wystarczy, że w ciągu 60 minut od rozłączenia się napiszesz mi w wiadomości e-mailowej, że chcesz zwrotu pieniędzy i jeszcze tego samego dnia odsyłam Ci pełną wpłaconą kwotę. bo...

Najważniejsze to zrobić pierwszy krok i zacząć oddychać, by żyć, zamiast łapać powietrze, by przetrwać kolejny dzień, i...

Skan_20190328

Zapewniam, że za każde spotkanie jestem niezwykle wdzięczna.

image (3) — kopia — kopia — kopia